Treningspodden

P4170006.jpg

Hei!

Jeg har aldri hørt på podcast før jeg kom over denne fine her. Treningspodden handler om treningsglede, variasjon, motivasjon og smart mat. Det er ingen strenge treningsregimer eller dietter, kun Silje og Karines egne erfaringer og enkle tips og triks. Jeg pleier å høre på denne når jeg er ute og går og jeg føler nesten jeg har fått to nye venninner som lærer meg masse! Trenger du et lite push over dørstokkmila den kommende uken er denne perfekt!

skjermbilde-2015-07-21-kl-13-50-52

Olympia

684007_in_pp684008_in_pp684013_in_pp684016_in_pp684015_in_pp684010_in_pp684018_in_pp684009_in_pp684014_in_pp684017_in_pp684011_in_pp684012_in_pp

 

Jeg kom over disse treningsklærne på net-a-porter og det må være de fineste jeg har sett! Jeg trives best i klær i nøytrale farger med lite detaljer, både til hverdags og på trening, så disse falt veldig i smak.

Apropos trening, i morgen står første yogaøkt etter ferien på timeplanen. Jeg gleder meg veldig til å stekke litt på kroppen igjen. Etter å ha drevet med yoga en liten stund merker jeg at jeg savner det når det går lang tid mellom hver gang, så det skal bli godt!  Link til treningsklærne finner du her .

Håper alle har hatt en fin ferie og har en fin uke 🙂

 

skjermbilde-2015-07-21-kl-13-50-52

Morgenøkt

 

IMG_4535.JPG

God mandag!

Her jeg bor er jeg så heldig at jeg har tredemølle i garasjen. Det er så luksus! Dagen i dag startet med en time på den og det var faktisk skikkelig deilig. Jeg følte ikke for en intens økt, så det ble en time powerwalk. Da  pleier jeg å ha 6 både som hastighet og stigning og det funker så bra! Det er raskt og bratt nok til at man får trent ordentlig, men rolig nok til at man kan følge med på en serie samtidig. Jeg så på Making a Murderer mens jeg gikk og jeg ble så revet med at timen gikk i en fei! Håper alle får en fin dag! :))

x

Happy Monday!

We’ve got a treadmill in the garage next to where I live and it’s such a luxury!  I started my day on it today and I actually enjoyed it. I didn’t feel like an intense session, so I went for a one hour power walk. I set it to 6 for both speed and incline, and it’s the perfect combination! It’s fast and steep enough to get a good workout, but slow enough to watch a series while you walk. I watched Making a Murderer and I got so hooked that the hour just flew by! I hope you’re having a nice day today!

skjermbilde-2015-07-21-kl-13-50-52